“你说的倒是也有些道理。”老者闻言微微点头，而后，老者笑了笑，颇为玩味的看着赵天明问道：“那天明你说我该如何养生呢？我现在每天早起练剑打太极难道不是养生吗？可是我怎么感觉身体变得越来越差？”

“养生是一个很笼统的概念，打拳练剑的确是养生，不过各个年龄阶段的养生方式各不相同。像老爷子你这个年纪打打拳练练剑的确也可以算养生，但是唯一不对的地方就是你不应该早起。你这样年纪的养生就应该是能坐则不站，能卧则不坐，睡神仙睡神仙，你要想长寿当神仙，那就多睡，哪怕你睡不着你也给我躺着，每天躺他十几个小时，保证你神采奕奕。”赵天明心中暗笑，脸上却是一本正经的回答道。

当日黄老也问过和他一模一样的问题，张思邈就是这么说的，而且，当时张思邈还顺便提到了一个新的名字，叫做深度睡眠。

据说，科学研究表明，人类深度睡眠一个小时的效果已经足以抵得上普通睡眠十几个小时，完全可以让一个人生龙活虎一整天！只不过并不是谁都可以进入深度睡眠，哪怕是经过了几年训练的赵天明也做不到随时随地的进入深度睡眠，因为要进入深度睡眠的条件极为苛刻，并不是想进就能进的，以他如今的能力也不过只能深度睡眠几分钟而已，不过几分钟的深度睡眠已经相当于普通睡眠几个小时，足以让他在执行任务中保持充沛的体力！

张思邈当时之所以让黄老多躺着，就是希望能够以此来带动黄老进入深度睡眠的状态，哪怕仅仅只是一分钟乃至几十秒的深度睡眠对于身体的调理也有十分大的好处，可以让黄老通过自身调理来重新焕发生机。

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