周日一早，众人又约好到奥林匹克森林公园一同跑步。莫靖则出差三天，周六夜里刚刚回来。张佳敏知道他入职后事务繁杂，他不在北京的时候两人也没有电话联系，只是相互发了几条短信。早晨在奥森见到，没说上两句，莫靖则便和大家讨论起长跑过程中的各种技术问题，众人边说边热身，都想着要抓紧时间，趁太阳还没升高前跑上一个多小时。

张佳敏听莫靖则说出差在外时也会早起跑步，看众人一起活动伸展，也有些跃跃欲试。她把带来的各类食物整理好，堆放在野餐垫一角，问莫靖言：“莫莫，你就在这里，哪都不去吧？”

莫靖言点头，“川川还想玩滑板，我们仨就在这附近。”

“那我把东西都放在这里啦。”张佳敏起身，振奋精神，“我也和他们跑一会儿。”

夏小橘鼓励她：“慢慢跑，不着急，我陪你……”

话没说完就被方拓拉走，“别找借口磨蹭，今天怎么也得跑个15吧。”

“我没磨蹭，我这不是……”

方拓拉着她快跑出去几步，在她耳边轻声说：“你以为佳敏真想跑步？”

夏小橘恍然，回头一看，果然莫靖则放慢脚步，陪在女友身边。

“跑步时不要含胸，把肩打开。”莫靖则一边跑着，一边帮张佳敏调整跑姿，拍了拍她的肩胛，又说，“注意脚尖，不要向外撇，不要外八……多用臀部和大腿的力量，不要在地上蹭……注意摆臂……注意呼吸的节奏……”

张佳敏平素带着学生课间活动，本来爱玩爱闹，但一向很少跑步，莫靖则虽然已经放慢速度，对她而言想要跟上依旧有些吃力，更别说被他指出一连串的问题，越调整越觉得跑得别扭，跑出来不到一公里，就已经岔气了。

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